Boyun çıtlatmak anlık rahatlama sağlasa da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, boyun çıtlatmanın felç riski taşıdığını belirtiyor.
BOYUN ÇITLATMANIN GİZLİ TEHLİKESİ: FELÇ RİSKİ
Hızlı yaşam temposu ve hareketsiz yaşam tarzı, boyun ve sırt tutulmalarını artırıyor. Birçok kişi bu tutulmalardan kurtulmak için boyun çıtlatma yöntemini tercih ediyor. Ancak uzmanlara göre bu basit gibi görünen hareket, felç gibi ciddi sonuçlara yol açabilir.
BLK-Max Süper Uzmanlık Hastanesi Nöroloji Bölüm Başkanı Dr. Atul Prasad, “Boynunuzu çıtlatmak, arteriyel diseksiyon adı verilen bir duruma neden olabilir. Bu, beyne kan taşıyan arterlerde yırtılmalara ve sonrasında pıhtı oluşumuna yol açarak felce neden olabilir” dedi.
FELÇ MEKANİZMASI NASIL İŞLER?
Boyun çıtlatma sırasında uygulanan kuvvet, vertebral arter diseksiyonu (VAD) adı verilen bir duruma yol açabilir. Vertebral arterlerde oluşan yırtık, beyne kan taşıyan kan damarlarında pıhtı oluşumuna ve bunun sonucunda iskemik felç riskine neden olabilir.
FELÇ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Boyun çıtlatma sonrası felç belirtileri şu şekildedir:
- Vücudun bir tarafında ani uyuşma veya güçsüzlük
- Konuşma bozukluğu veya anlamada zorluk
- Baş dönmesi, denge kaybı
- Şiddetli baş ağrısı
- Görme problemleri
Dr. Prasad, “Felç riski düşük olsa da boyun çıtlatmaktan kaçınılması önemlidir” diye ekledi.
BOYUN GEVŞETMEK İÇİN GÜVENLİ YÖNTEMLER
boyun gerginliğini azaltmak için şu yöntemler öneriliyor:
- Esneme Egzersizleri: Boynu öne, arkaya ve yanlara esnetmek etkili olabilir.
- Isı ve Soğuk Terapisi: Kasları gevşetir ve iltihaplanmayı azaltır.
- Duruş İyileştirme: Ergonomik düzenlemeler ile boyun hizalaması iyileştirilebilir.
- Masaj ve Fizyoterapi: Kas gerginliğini azaltır ve boyun sağlığını destekler.
Boyun çıtlatma yerine bu alternatifleri uygulayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
