Stresin ölüm riskini artırabileceğini biliyor musunuz? İşte kronik stresin göğüs ağrısından uyku sorunlarına kadar vücudunuzdaki 5 ölümcül etkisi.
STRESİN VÜCUDUNUZA VERDİĞİ ZARARLAR ÖLDÜRÜCÜ OLABİLİR
Stresin sadece zihinsel değil, fiziksel sağlık üzerinde de ciddi etkileri vardır. Uzmanlar, uzun süreli stresin vücudu hastalıklara karşı savunmasız bıraktığını ve erken ölüm riskini artırdığını belirtiyor. Psikolog Dr. Audrey Tang, kronik stresin kalp krizi ve obeziteyle ilişkili hastalıklara neden olabileceği konusunda uyarıyor.
KAN DAMARLARINDA DARALMA VE KALP ÇARPINTISI
Stres sırasında salgılanan kortizol ve adrenalin hormonları, kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum yüksek tansiyon, baş ağrısı ve kalp çarpıntısını beraberinde getirir. Eğer göğüs ağrısı veya sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, bu durum stres seviyenizin çok yüksek olduğunun bir işareti olabilir.
UYKUYA DALMA SORUNU YAŞIYORSANIZ DİKKAT!
Kronik stres, uyku düzenini bozarak gece sık sık uyanmaya veya uykuya dalmakta zorlanmaya yol açabilir. Uyku eksikliği ise hem ruh halinizi etkiler hem de metabolizmayı bozarak kalp-damar hastalıkları riskini artırır.
SİNİRLİLİK VE İŞTAH BOZUKLUKLARI
Stres, günlük yaşamı etkileyen davranışsal sorunlara yol açabilir. Sinirlilik, iştahsızlık veya aşırı yemek yeme gibi değişimler, stresin bir başka uyarı işaretidir. Uzmanlara göre, stres bir "kısır döngü" yaratır; uyku eksikliği stres hormonlarının dengelenmesini zorlaştırır ve bu durum fiziksel sorunları tetikler.
CİNSEL İSTEK AZALMASI VE STRES
Stres, testosteron üretimini etkileyerek cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Eğer libido kaybı yaşıyorsanız ve diğer belirtilerle birleşiyorsa, bir uzmana başvurmanız önemlidir.
ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN ÖNLEM ALIN
2021 tarihli bir araştırmaya göre, kronik stres ve depresyon ani kalp ölümüne yol açabilir. Erken teşhis ve önlem almak, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı korumak için hayati önem taşır.
