Soğuk algınlığı, grip ve nezleye iyi gelen doğal kış çayı tarifleri ile bu kış sağlıklı kalın. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz 8 nefis çay önerisi.
Kış aylarında artan soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonları, bağışıklığı zayıflayan birçok insanı etkiliyor. Bu süreçte, sağlığınızı korumak için hem doktorunuzun önerdiği tedavileri uygulayabilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirecek doğal yöntemlere yönelebilirsiniz. İşte, evde kolayca hazırlayabileceğiniz soğuk algınlığına iyi gelen 8 kış çayı tarifi:
1. ATOM ÇAYI
Malzemeler:
- Çubuk tarçın, zencefil, zerdeçal, havlıcan, karanfil, kuşburnu, hibiskus yaprağı ve yenibahar
Yapılışı: 1 litre suyu kaynatın, tüm malzemeleri ekleyerek 5 dakika daha kaynatın. Demlenmesini bekleyip süzerek bal ekleyebilirsiniz.
2. KİVİ ÇAYI
Malzemeler:
- Kivi, pudra şekeri, limon ve su
Yapılışı: Kiviyi soyun, limon ve pudra şekeriyle birlikte suda 10 dakika kaynatın. Süzerek servis edin.
3. ARONYA ÇAYI
Malzemeler:
- Öğütülmüş aronya ve su
Yapılışı: Su kaynadıktan sonra aronya meyvesini ekleyip 10 dakika kaynatın. Demlendikten sonra süzüp için.
4. LAVANTA ÇAYI
Malzemeler:
- Kurutulmuş lavanta, su, limon ve bal
Yapılışı: Lavantayı kaynar suya ekleyip 5 dakika demlendirin. Limon ve bal ilavesiyle tüketebilirsiniz.
5. ZENCEFİLLİ KIŞ ÇAYI
Malzemeler:
- Zencefil, bal, nane, limon ve su
Yapılışı: Zencefili rendeleyip tüm malzemeleri suya ekleyin. 5 dakika demledikten sonra bal ve tarçın çubuğu ekleyebilirsiniz.
6. MÜRVER ÇİÇEĞİ ÇAYI
Malzemeler:
- Mürver çiçeği, ada çayı, nane ve kaynar su
Yapılışı: Mürver çiçeği, ada çayı ve naneyi kaynar suda demlendirin ve süzüp bardaklara alın.
7. PAPATYA ÇAYI
Malzemeler:
- Kurutulmuş papatya ve bal
Yapılışı: Kaynar suya papatyaları ekleyip 5 dakika demledikten sonra süzün. Bal ile tatlandırabilirsiniz.
8. OKALİPTÜS ÇAYI
Malzemeler:
- Ada çayı, okaliptüs yaprağı, ıhlamur, kuşburnu, tarçın, karanfil ve elma kabuğu
Yapılışı: Tüm malzemeleri kaynar suda 5 dakika kaynatıp demlendikten sonra süzerek servis edin.
Kış aylarında bu sağlıklı çayları tüketerek soğuk algınlığından korunabilir ve bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.
