Kronik hastalıklar sessiz bir pandemi gibi yayılıyor! Sağlık Bakanlığı’nın tarama verileri ve uzmanların uyarılarıyla kronik hastalıkların nedenlerini ve korunma yollarını keşfedin.
KRONİK HASTALIKLAR SESSİZ PANDEMİ GİBİ YAYILIYOR
Sağlık Bakanlığı, Sağlıklı Türkiye Yüzyılı Programı kapsamında koruyucu sağlık hizmetlerini güçlendirerek, kronik hastalıklarla mücadelesini sürdürüyor. 1 Kasım - 31 Ocak tarihleri arasında Aile Sağlığı Merkezlerinde 10 milyon 564 bin 192 vatandaşa kronik hastalık taraması yapıldı. Bu süreçte 1 milyon 573 bin 769 kişiye ilk kez kronik hastalık tanısı konuldu.
Uzmanlar, gerekli önlemler alınmazsa kronik hastalıkların ilerleyen yıllarda tüm hastalıkların üçte ikisinden sorumlu olacağını belirtiyor.
KRONİK HASTALIKLARIN BAŞLICA NEDENLERİ
Uzman Dr. Hasan Hacıosman, genetik faktörlerin yanı sıra sağlıksız yaşam tarzının da kronik hastalıkların en büyük tetikleyicisi olduğunu ifade etti. Hacıosman şu noktalara dikkat çekti:
- Aşırı şeker ve tuz tüketimi,
- İşlenmiş ve yağlı gıdalar,
- Sigara ve alkol kullanımı,
- Obezite ve diyabet,
- Stres, kaygı ve uyku düzensizlikleri.
Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı da kronik hastalıkların yaygınlaşmasına sebep oluyor.
KRONİK HASTALIKLARIN YOL AÇTIĞI RİSKLER
kronik hastalıkların kontrol altına alınmaması halinde birçok ciddi sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor. Dr. Hacıosman, bu hastalıkların neden olduğu bazı riskleri şöyle sıraladı:
- Kalp krizi ve beyin felci riski artıyor.
- Damar tıkanıklıkları ve yüksek tansiyon kontrolsüz hale gelebiliyor.
- Böbrek ve göz hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklar gelişebiliyor.
Bu nedenle kronik hastalıkların önlenmesi hayati önem taşıyor.
KRONİK HASTALIKLARDAN NASIL KORUNABİLİRİZ?
kronik hastalıklardan korunmanın yolları şöyle sıralanıyor:
- Dengeli ve Sağlıklı Beslenme: Akdeniz tipi beslenmeye yönelin, sebze ve meyve tüketimini artırın.
- Şeker ve Tuz Tüketimini Azaltın: Aşırı şekerli ve tuzlu gıdalardan uzak durun.
- İşlenmiş Gıdalardan Kaçının: Daha doğal ve taze gıdalar tercih edin.
- Düzenli egzersiz Yapın: Haftada en az 3 gün, 30-45 dakika yürüyüş veya egzersiz yapın.
- Stresi Yönetin: Meditasyon, yoga ve hobi edinme gibi yöntemlerle stresinizi azaltın.
Önleyici tedbirler alınarak kronik hastalıkların yayılması engellenebilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir.
