Sabahları baş ağrısı ile uyanıyorsanız dikkat! Hipertansiyon, kan şekeri düşüklüğü ve uyku apnesi gibi birçok sağlık sorununun habercisi olabilir. İşte detaylar...
SABAH BAŞ AĞRISI NEDENLERİ
Sabahları baş ağrısı ile uyanmak çoğu zaman göz ardı edilir. Ancak bu durum ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. İşte sabah baş ağrısını tetikleyen 7 önemli neden:
STRES VE ENDİŞE
Güncel sorunlar, çözülmemiş meseleler ve aşırı stres, gece boyunca zihninizi yormaya devam eder. Bu durum, sabah kalktığınızda baş ağrısıyla karşılaşmanıza neden olabilir.
ALKOL TÜKETİMİ
Akşam saatlerinde fazla miktarda alkol almak, vücudunuzun su kaybetmesine ve ertesi sabah baş ağrısıyla uyanmanıza yol açabilir.
GİZLİ depresyonUN İŞARETİ
depresyon, genellikle sabah saatlerinde kendini daha belirgin bir şekilde gösterir. Sabah baş ağrılarınızın sebebi, sessiz ilerleyen bir depresyon olabilir.
FİZİKSEL SAĞLIK NEDENLERİ
KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ
Gece kan şekerinin düşmesi (hipoglisemi), sabah baş ağrısına yol açabilen önemli bir faktördür.
HİPERTANSİYON
Fark edilmemiş bir yüksek tansiyon problemi, sabah saatlerinde baş ağrısı olarak kendini gösterebilir. Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirmek önemlidir.
UYKUSUZLUK VE KALİTESİZ UYKU
Kısa süreli veya kesintili uyku dilimleri, vücudunuzun dinlenmesini engeller ve baş ağrısı oluşturabilir.
UYKU APNESİ VE HORLAMA
uyku apnesi ya da burun tıkanıklığı gibi durumlar gece boyunca yeterince oksijen almanızı engeller. Bu durum, sabah baş ağrısının yaygın nedenlerinden biridir.
NE YAPMALI?
Sabah baş ağrılarınız sık sık tekrarlıyorsa mutlaka bir uzmana danışın. Kan basıncınızı ölçtürmek, kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirmek ve uyku düzeninizi değerlendirmek önemlidir.
