Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin önemine vurgu yaparak, yetersiz su alımının kronik hastalıklar üzerinde nasıl hayati sonuçlara yol açabileceğini belirtti. Su tüketimi ve sağlığa etkileri hakkında detaylar.
GÜNLÜK SU TÜKETİMİNİN ÖNEMİ
Uzmanlar, günlük su tüketimi konusunda vatandaşları uyarıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin genel sağlık üzerindeki önemine dikkat çekti. Özellikle kronik hastalıklar açısından su tüketimi; böbrek sağlığı, kan basıncı düzenlemesi ve şeker metabolizması gibi birçok kritik işlevi etkiliyor.
SU, VÜCUDUN TEMEL YAPI TAŞI
Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, suyun vücudun temel yapı taşlarından biri olduğunu belirterek, “Yeterli su alımı, metabolizmayı düzenler, vücut ısısını dengeler ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.” dedi. Su, hücrelerin işlevi için gerekli bir unsur olarak öne çıkıyor.
DEHİDRATASYON RİSKİNE KARŞI UYARILAR
kronik hastalıklara sahip bireylerde dehidratasyon riski yüksek. Sivritepe, “diyabet hastalarında yüksek kan şekeri, idrarda artmış su kaybına yol açabilirken, böbrek hastalarında sıvı dengesizliği sorun olabilir. dehidratasyon, bu hastalarda böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizliği ve düşük kan basıncı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.” dedi.
GÜNLÜK SU İHTİYACI KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİR
Doç. Dr. Sivritepe, günlük su tüketim miktarlarının bireylerin kilosuna göre belirlenmesi gerektiğini vurguladı. “Genel olarak sağlıklı bireylerde günlük su ihtiyacı 2-3 litre arasında değişir. Örneğin, 70 kilo olan bir kişinin yaklaşık 2,5 litre su tüketmesi gerekmektedir. Ancak kronik hastalığı olan bireylerde bu miktar değişebilir.” ifadelerini kullandı.
YETERSİZ SU TÜKETİMİ HASTALIKLARI TETİKLER
Yetersiz su tüketimi, kalp hastalıkları, diyabet ve böbrek hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları tetikleyebilir. Özellikle hipertansiyon ve kalp yetmezliği durumlarında su tüketiminin düzenlenmesi, kalbin yükünü hafifletmek açısından büyük önem taşır. Su alımının yetersiz olması, kan hacmini azaltarak kalp ritim bozukluklarına yol açabilir.
EKLEM SAĞLIĞI İÇİN SU TÜKETİMİ
Sivritepe, suyun sadece organlar değil, eklemler için de önemli olduğunu belirtti. “diyabet, böbrek hastalıkları ve obezite gibi durumlarda yeterli su tüketimi, eklem sağlığına da katkı sağlar.” diyerek suyun geniş yelpazede sağlık faydalarını vurguladı.
