Dermatologlar, ışıltılı bir cilt için günde 10-12 bardak su içmenin, sağlıklı beslenmenin ve doğru cilt bakımı uygulamalarının önemini vurguluyor. İşte cildinizi bahar aylarına hazırlamak için uzman tavsiyeleri!
CİLDİNİZİ BAHARA HAZIRLAYIN
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte cilt sağlığı daha fazla önem kazanıyor. Uzmanlar, cildin canlı ve parlak kalması için düzenli bakımın yanı sıra beslenmeye ve yaşam tarzına dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.
SU TÜKETİMİ VE BESLENMENİN ÖNEMİ
Dermatoloji Uzmanı Dr. Gülbiye Güler, cildin doğal parlaklığını koruması için günde 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca, omega-3 içeren besinlerin cildi beslediğini ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olduğunu belirtiyor. A, B, C ve E vitaminleri bakımından zengin sebze ve meyvelerin de cilt sağlığına katkı sağladığını vurguluyor.
NEMLENDİRİCİ SEÇİMİ NASIL OLMALI?
Kış boyunca kuruyan cildin nemlendirilmesi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, paraben ve alkol içermeyen, komedojenik olmayan nemlendiricilerin kullanılmasını öneriyor. Kollajen, aminoasitler, keratin ve hyalüronik asit içeren ürünler, cildin yenilenmesine yardımcı oluyor.
CİLT TEMİZLİĞİ VE KORUMA YÖNTEMLERİ
Cilt temizliği, siyah noktalardan arınma ve cilt sağlığını koruma açısından oldukça önemli. Bahar aylarında cildin ölü hücrelerden arındırılması için peeling ve bakım uygulamaları öneriliyor. Evden çıkmadan önce en az 20 dakika önce güneş koruyucu krem kullanılması gerektiği de uzmanlar tarafından vurgulanıyor.
CİLT SAĞLIĞI İÇİN YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ
Uzmanlar, sigara, alkol ve kafeinden uzak durmanın cildin daha sağlıklı görünmesine katkı sağlayacağını belirtiyor. Ayrıca, günde 2 fincan yeşil çay tüketmek cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. Yeterli uyku almak ve stresten kaçınmak da ışıltılı bir cilt için olmazsa olmazlar arasında yer alıyor.
Cildinizi bahara hazırlamak için yukarıdaki önerileri dikkate alabilir, dermatolog desteği alarak mezoterapi, PRP ve hyalüronik asit enjeksiyonları gibi profesyonel uygulamalarla cildinizin genç ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.
