Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam ve genç kalmanın sırlarını açıkladı. Doğal kolajen kaynakları ve genç kalma yöntemleri hakkında bilgi alın!
Canan Karatay'IN GENÇ KALMA FORMÜLÜ
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam konusunda yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme geliyor. Son açıklamasında ise doğal kolajen kaynağı olarak belirli besinlere dikkat çekti. Karatay'a göre bu besinleri tüketmek, cildi gençleştirmeye ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı oluyor.
doğal kolajen KAYNAĞI BESİNLER
Karatay, belirli besinlerin doğal kolajen kaynağı olduğunu ve bu sayede cildin gençleşmesine yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu besinler hakkında daha detaylı bilgiye ulaşmak için uzmanlara danışmanız önemlidir.
Canan Karatay'IN ÖNERDİĞİ GENÇ KALMA YÖNTEMLERİ
Karatay'ın genç kalmak için önerdiği yöntemler arasında beslenme kadar yaşam tarzı da önemli bir yer tutuyor. İşte Karatay'ın vurguladığı bazı noktalar:
- Tereyağı ve zeytinyağı: İnsan vücudu için sağlıklı yağlar olup düzenli tüketilmesi oldukça faydalıdır. Ancak bu yağların tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor.
- Egzersiz: Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumak için oldukça önemlidir. Yüzme, hem kasları güçlendirmeye hem de eklemleri rahatlatmaya yardımcı olan etkili bir egzersiz türüdür.
- Yoğurt: Kalsiyum ve protein açısından zengin bir besin olup, kemik sağlığı için düzenli tüketimi oldukça faydalıdır.
- Fındık ve fıstık: E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan bu besinler, cildin sağlığı için önemlidir.
- Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, vücudun kendini yenilemesi için gereklidir.
Karatay'ın bu önerileri, genç kalmak isteyenler için önemli ipuçları sunuyor.
