Kaygılı bağlanma nedir? Belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilimsel araştırmalara dayanan kapsamlı bir rehber.
KAYGILI BAĞLANMA NEDİR?
Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz kaygılı bağlanma, bireylerin romantik veya arkadaşlık ilişkilerinde terk edilme korkusu ve yetersizlik hissiyle karakterize bir bağlanma stilidir. Uzmanlara göre bu durum, genellikle bireylerin düşük özsaygıya sahip olmalarından kaynaklanır.
KAYGILI BAĞLANMANIN TEMELLERİ
kaygılı bağlanma, bağlanma teorisinin temel taşları olan John Bowlby ve Mary Ainsworth'un çalışmalarına dayanır. Ainsworth'ün 1978'de gerçekleştirdiği “Strange Situation” deneyi, çocukların bakım verenleriyle olan ilişkilerinde güvenli ya da güvensiz bağlanma stillerini anlamak için önemli bir dönüm noktasıdır.
Bu bağlanma stili, genellikle çocuklukta bakım veren kişinin tutarsız ve belirsiz davranışları sonucu gelişir. Örneğin, ilgisi değişken olan bir ebeveyn, çocuğun bağlanma stilini olumsuz etkileyebilir.
ROMANTİK İLİŞKİLERDE KAYGILI BAĞLANMA
kaygılı bağlanmaya sahip bireyler, romantik ilişkilerinde partnerlerine aşırı bağlılık gösterirler. Sürekli olarak partnerlerinin ilgisine ihtiyaç duyar ve onay beklerler. Bu durum, zamanla bağımsızlık hissinin azalmasına ve ilişki içinde gerginliğe yol açabilir.
DÜŞÜK ÖZSAYGI EN BELİRGİN BELİRTİ
Uzmanlara göre, kaygılı bağlanma stiline sahip bireylerin en belirgin özelliklerinden biri düşük özsaygıdır. Bu bireyler, ilişkilerinde sık sık duygusal dalgalanmalar yaşar ve partnerlerinin davranışlarına karşı aşırı duyarlılık gösterirler.
KAYGILI BAĞLANMA NASIL TEDAVİ EDİLİR?
kaygılı bağlanma, profesyonel yardım ve bireysel farkındalıkla iyileştirilebilir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi, bu bağlanma stilinin tedavisinde etkili bir yöntemdir. Bu terapi, bireylerin olumsuz düşüncelerini sorgulamayı ve daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirmeyi hedefler.
kaygılı bağlanma, zaman alıcı bir süreçle tedavi edilse de, doğru yöntemlerle kişinin hayatında olumlu bir dönüşüm sağlayabilir.
