7- Hareket etmeyi asla bırakmayın. Saatlerce spor yapmaktan bahsetmiyoruz. Düşüncelerinizi sadece yarım saatlik egzersizlerle de geliştirebilirsiniz. Burada egzersizin türü çok da önemli değil. Yapılan egzersizin etkisi en az 2 saat sürüyor. Elbette yeni spora başladıysanız bu başlangıçta yorgunlukla sonuçlanabilir. Bu yüzden her durumda düzenli spor vazgeçilemez!