• Mutfağınızı sizi zorlayacak, gece aklınızı çelecek besinlerden arındırın. Düşünün tüm gün özveri ile diyetinizi yaptınız, hareket ettiniz, eve geldiniz tam yatacaksınız bir şeye sinirlendiniz ve kendinize geldiğinizde çikolata kavanozu elinizde ve artık çok geç. Yaşam tarzı değişikliğine geçebilene kadar bu yiyecekler evinize girmesin derim.