• Sadece az yemek yetmez, yediklerimizi yakıta dönüştürecek anahtarlara ihtiyacımız var. Bunlar da antioksidanlar, vitaminler, mineraller. Mutlaka günlük 3-4 fincan beyaz/yeşil çay için. Her gün 5 avuç içi sebze, 2 avuç içi meyve diyetinizde olsun.