Örnek Menü Uyanınca • Yarım litre ılık limonlu su Sabah • 2 dilim esmer ekmek • 1 dilim peynir • 1 yumurta • Yeşillik • Şekersiz açık çay Ara • 1 hurma • 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı katılmış Türk kahvesi