MAVİ IŞIKTAN KAÇINMAK KALİTELİ UYKUYU BERABERİNDE GETİRİR= DOĞRU - Özellikle akıllı telefonların ve tabletlerin ortama yaydığı mavi ışık, uyku kalitesini en çok etkileyen etmenlerden biridir. Bununla birlikte, beyaz ışığın bulunduğu ortamlar da kalitesiz bir uykuya neden olur. Uzmanlar, özellikle bu iki ışık türünün sürekli uykusuzluk yaşamaya davetiye çıkardığını söylüyor.