9|10
Yazar Caroline Myss'ten yaptığımız bu alıntı, zihni susturmanın hem zihin, hem de beden üzerinde faydalarının bulunduğunu ifade etmektedir. Bunun nasıl başarılabileceği kişiden kişiye değişse de, sessiz bir ortamda on dakika boyunca meditasyon yapmanın pek çok insan üzerinde rahatlatıcı etkisi olduğu bilinmektedir.
