Sağlıklı Oruç Tutmak İçin 10 Altın Öneri

7- Sofralarınızda yağlı ve yüksek kalorili yemeklere yer vermemelisiniz. Sahurda hafif kahvaltı türü, iftarda ise haşlama yöntemi ile pişirilen yemekler tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır.