Sağlıklı Oruç Tutmak İçin 10 Altın Öneri

10- Çay ve kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz aksine susuzluğa neden olur. Bu yüzden yalnızca iftardan sonra bir veya iki bardak açık çay içmeniz yeterli olacaktır.