Daha İyi ve Kaliteli Uyku Sağlar : Pek çok neden uykusuzluğa neden olabilir. Bununla mücadelenin yollarından biri, her gün yürüyüşe çıkmaktır. Özellikle de yaşam tarzınız o kadar aktif değilse ve uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız sabahları yürümelisiniz.