Sabah Yürüyüşü Yapmanın Faydaları

Kalbi Güçlendirir : Kalp rahatsızlığı yaşıyorsanız, koşmak iyi bir fikir olmayabilir. Ama yürüyebilirsin! Çalışmalar, her sabah yapılacak 30 dakikalık yürüyüşün kan basıncının düşmesine yardımcı olabileceğini göstermiş.