Depresyonu Giderir : On kişiden biri depresyondan muzdariptir ve bu çağımızın en büyük sorunudur. Çünkü, depresyon birçok başka rahatsızlığa neden olmaktadır. Ancak dolaşmak için dışarı çıkabilirseniz, rahatlayabilirsiniz. Bunun nedeni, yürüyüş sırasında doğal ağrı kesici olan endorfinlerin vücut boyunca düzgün şekilde akabilmesidir. Depresyon hastaları, 35-60 dakika boyunca her gün yürümenin, durumlarında iyileşme olduğunu belirtmişler.