Beyin Fonksiyonunu Geliştirir : Yürümek gibi düzenli egzersizlerin hafızayı korumaya ve düşünme becerilerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sabah yürüyüşleri vücudunuzu gençleştirmekten fazlasını yapar. Zihinde de aynı olumlu etkiye sahiptirler. Yürürken, beyindeki oksijen ve kan temini hızlanır ve bu da zihinsel uyanıklık, beyin fonksiyonu ve hafızada bir artışa yol açar. Üstelik, yürüme, yaşlı bireylerde beyin fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olur.