KENDİNİZE BİR OLUMLAMA CÜMLESİ BULUN Yapılan bir araştırma, kendini olumlama yoluyla motive etmenin, sorunlarla boğuşurken yükselen stres seviyesini düşürdüğünü söylüyor. Aynı şekilde öğrencilerin sınav performanslarını arttırdığı da görülmüş. Hemen bir örnek verelim: "Başarmak için ihtiyacım olan her şeye sahibim."