Bakliyattan kaçınmayın:
Uzun süre tok tutabilen besinleri sofralarınızdan eksik etmeyin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz “Tam tahıllar, kuru baklagiller, bulgur, süt, yoğurt gibi yiyecekler yavaş sindirilerek, daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur.
