Ramazanda Zinde Kalmanın Yolları

 

Porsiyonlarınızın farkında olun:

Ramazan ayı süresince porsiyon kontrolü daha fazla önem kazanıyor. Tek bir besin grubuna ağırlık vermek yerine, çeşitliliği sağlayın, çeşitli ve az porsiyon tüketin.