Ramazanda Zinde Kalmanın Yolları

İftarda dengeyi gözetin:

İftar sofrasında dengeli olmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz “Ekmek ve ekmek yerine geçen yiyecekler grubu, et grubu, süt grubu ve meyve-sebze grubu bir öğünde belirli miktarlarda olduğu zaman dengeyi yakalamış olursunuz.