Ispanak, lahana, roka, nane, kuşkonmaz, maydanoz, pancar, üzüm, taze fasulye, ananas, kabak, soğan, pırasa, sarımsak, B vitamini ve demir içeren kepekli tahıllar ödemin atılmasına yardım ediyor. Ancak bu tür besinlerin idrar söktürücü ilaçlar ile etkileşiminin olabileceği akılda tutulmalı ve aşırı tüketimden kaçınılmalı.