4|8
4) HER ÇEŞİT BESİN GRUBUNU TÜKETİN
Herhangi bir besin grubunun atlanması vücut sağlığını olumsuz etkiler. Her çeşit besin grubunun vücut için ayrı bir işlevi bulunmamaktır. Hiçbir besin tek başına, vücut mekanizmasının düzensiz ve eksiksiz çalışmasını sağlayacak mucizevi bir etkiye sahip değildir. Bu nedenle besin çeşitliliğine önem verilmeli ve her besin grubundan yeterli miktarda tüketilmelidir. Sofralar her renkten sebze ve meyve ağırlıklı olarak hazırlanmalıdır.
