Bunun kilo almakla ilgisi var gibi görünmeyebilir, ancak güneş ışığının günün erken saatlerinde metabolizmayı aktive etmesine yardımcı olduğuna dair işaretler vardır. Araştırmalar, sabahki UV ışınlarının sağlıklı olduğunu göstermiştir. Metabolik aktiviteleri tetiklerken, vücuda da enerji sağlarlar. Sabahları 20 ila 30 dakika arasında güneş ışığına maruz kalmak, vücut kitle indeksi üzerinde olumlu etkiler sağlamak için yeterlidir.