7|9
"KENDİNLE YALNIZ KAL"
Günde en az 5-10 dakika, kapıları kapat bir kenara çekil. Sıkı kıyafetini, kemerini gevşet. Sakin ve derin nefes al ver, dilersen gözlerini kapa. Günün koşuşturmacası içinde cılızlaşan iç sesini, kendini dinle. "Ama ben hiçbir şey duyamıyorum, boş işler bunlar" deme. O sesi kendinle yalnız kalmayı alışkanlık edindiğinde er ya da geç duymaya başlayacaksın.
