YETERİ KADAR UYURSANIZ... Fit bir görünüm elde etmek için beslenme kadar uyku düzenine de önem vermelisiniz. Çok fazla uyku kilo alımını hızlandırır. Çünkü uyku sırasında sindirim sistemi çok daha yavaş çalışır. Belirli bir uyku düzeninizin olması daha hızlı kilo vermenize ve formunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.