Olumlu düşünün “Ben aşırı evhamlıyımdır. O yüzden de başıma gelebilecek olumsuz şeylere odaklanma eğilimim var. Fakat yaşamımın bir noktasında olumlu düşüncelerin, olumsuz düşünceleri gölgesinde bırakabileceğini gördüm. Bu yüzden tüm olumlu yanlarımın bir listesini çıkardım ve elimin altında bir yerde tutmaya başladım. Gergin olduğum zamanlarda, iş görüşmesi gibi önemli buluşmalarda çıkarıp okuyorum.” Aylin, 32 – Öğretmen İpucu: Yakın arkadaşlarınızdan birine ya da eşinize güçlü olduğunuz yanları yazmasını söyleyin ve bu notu cüzdanınızda saklayın. Başkalarının bizi nasıl gördüğünü hatırlamak kendimizi daha az eleştirmemizi sağlar.