4|5
Neden: Yanlış beslenme de cilt kuruluğuna neden olur. Su vücudunuzun nem oranını yükseltir. Eğer az su içiyorsanız, yalnızca kışın değil yazında cildiniz kurur. Bunun dışında demir, çinko, B12 vitamin, biotin gibi pek çok vitamin ve mineral eksikliğinde cildin doğal yapısı bozulduğu için ciltte kuruma, kaşıntı ve egzamaları daha sık görülür.
Çözüm: Bol sıvı, meyve ve sebze, kuru baklagiller tüketin. Günlük olarak az miktarda fındık, badem, ceviz yemelisiniz ki, vücudunuz için gerekli olan vitamini doğal yollardan almış olun.
