6|7
Öte yandan, bazı diyetler karbonhidratın çok düşük olmasını savunuyor. Yine, bu diyetler genellikler başarılı değildir, çünkü vücudumuz düzgün çalışması için belli miktarda karbonhidrat gerekir. Karbonhidratı çok düşük diyetler sizin yorgun ve huysuz hissetmenizi sağlar. Bunun nedeni, karbonhidratların ani enerji için ihtiyaç duyulan vücudun tercih edilen yakıt şekli olmasıdır. Buna ek olarak, karbonhidratlar, duyguyu arttırmaya yardımcı olan nörotransmitter serotinin üretimini uyarır. Karbonhidratsız beslendiğinizde yorgun ve sinirli olmanız çok olağandır.
