3|7
Bununla birlikte, çoğu kişi bir diyetin kilo vermeye devam eden geçici bir plan olduğunu düşünür. Çoğu kez, bu diyetlerin belli bir hile veya teması olacaktır. Bazı diyetlerde makro besin maddelerinin bir veya ikisin (yağ, protein, karbonhidrat) tüketmeniz gerekir; bazıları belirli gıdalara puan verir, bazıları belirli gıdaları ortadan kaldırır ve bazıları bütün gıdaları tamamen sınırlar veya ortadan kaldırır. Bazı diyetler "vücudu temizler" veya kalori ve gerekli besin maddeleri bakımından oldukça düşük olarak hayatı tehlikeye sokar.
