Kol çantanız: Çanta ağırlığınız, vücut ağırlığınızın %10'undan az olmalı. Bu ağırlıktan fazlası vücudunuza çok fazla baskı yaparak baş ağrısına yol açar. Bu nedenle çantanızda ihtiyacınız olduğundan fazlasını taşımamaya dikkat etmelisiniz. Gün içinde çantanızı taşıdığınız kolunuzu değiştirmelisiniz. Mümkünse sırt çantası taşımak yükünüzü iki kolunuza dağıtmaya yardımcı olacaktır.