12 Adımda Baharda Kendinizi Yenileyin
|14
10. D vitamininin gücü: Güneşin kendini göstermesiyle birlikte D vitamini depolarımızı yenileyeceğimizi unutmayarak kalsiyumdan zengin olan günlük 2-3 bardak süt-yoğurt-kefir-ayran gibi besinlere de mutlaka diyetiniz de yer verin.