İngiliz bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, haftanın belirli günlerinde kendimizi daha mutlu hissediyoruz. Peki, hangi günler daha mutlu geçiyor? İşte detaylar...
BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI! EN MUTLU OLDUĞUMUZ GÜNLER
Günlük hayatın stresi içinde kendimizi mutlu hissettiğimiz anları yakalamak oldukça önemli. İngiliz bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, haftanın belirli günlerinde mutluluk seviyemiz daha yüksek oluyor. İşte bilimsel olarak kanıtlanan mutluluk günleri!
HANGİ GÜNLER DAHA MUTLU HİSSEDİYORUZ?
University College London araştırmacıları, 2 yıl boyunca 50 bine yakın kişinin katıldığı anketlerden elde edilen 1 milyon veriyi analiz etti. Çalışmanın sonucuna göre, insanların sabahları daha mutlu uyandığı ancak gün içinde bu duyguların azaldığı ortaya çıktı.
Bunun yanı sıra, hafta sonları hafta içine kıyasla daha mutlu geçiyor. Özellikle pazartesi ve cuma günleri, pazar gününe kıyasla daha yüksek mutluluk seviyesine sahip.
DEPRESYON VE KAYGI BELİRTİLERİ HANGİ GÜNLERDE ARTIYOR?
Araştırmaya göre, depresyon ve anksiyete belirtileri özellikle salı ve çarşamba günleri sabah saatlerinde daha yüksek seviyelerde seyrediyor. Ancak gün içinde bu belirtiler azalıyor, geceye doğru ise tekrar artış gösteriyor.
Yalnızlık hissinin haftanın belirli günlerinde değişmediği vurgulanan çalışmada, mevsimlerin de mutluluk seviyesini etkilediği görüldü. Kış aylarında olumsuz hisler daha fazla iken, diğer mevsimlerde daha az olduğu tespit edildi.
MUTLULUĞU HORMONLAR YÖNETİYOR!
Çalışmaya göre, mutluluk seviyesindeki değişimler dopamin, serotonin ve kortizol gibi hormonlarla doğrudan bağlantılı. Özellikle kortizol hormonu, sabah uyandıktan hemen sonra en yüksek seviyeye ulaşıyor ve gün boyunca giderek azalıyor.
Bu nedenle, sabah saatlerinde kendimizi daha enerjik ve mutlu hissederken, gün sonuna doğru bu duygu azalabiliyor.
Araştırmanın sonuçları 'BMJ Mental Health' dergisinde yayımlandı.
