#Sağlık | Haber Merkezi
02 Ara 2024 / Pzt 17:59
Stresin ölüm riskini artırabileceğini biliyor musunuz? İşte kronik stresin göğüs ağrısından uyku sorunlarına kadar vücudunuzdaki 5 ölümcül etkisi.
Stresin sadece zihinsel değil, fiziksel sağlık üzerinde de ciddi etkileri vardır. Uzmanlar, uzun süreli stresin vücudu hastalıklara karşı savunmasız bıraktığını ve erken ölüm riskini artırdığını belirtiyor. Psikolog Dr. Audrey Tang, kronik stresin kalp krizi ve obeziteyle ilişkili hastalıklara neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Stres sırasında salgılanan kortizol ve adrenalin hormonları, kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum yüksek tansiyon, baş ağrısı ve kalp çarpıntısını beraberinde getirir. Eğer göğüs ağrısı veya sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, bu durum stres seviyenizin çok yüksek olduğunun bir işareti olabilir.
Kronik stres, uyku düzenini bozarak gece sık sık uyanmaya veya uykuya dalmakta zorlanmaya yol açabilir. Uyku eksikliği ise hem ruh halinizi etkiler hem de metabolizmayı bozarak kalp-damar hastalıkları riskini artırır.
Stres, günlük yaşamı etkileyen davranışsal sorunlara yol açabilir. Sinirlilik, iştahsızlık veya aşırı yemek yeme gibi değişimler, stresin bir başka uyarı işaretidir. Uzmanlara göre, stres bir "kısır döngü" yaratır; uyku eksikliği stres hormonlarının dengelenmesini zorlaştırır ve bu durum fiziksel sorunları tetikler.
Stres, testosteron üretimini etkileyerek cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Eğer libido kaybı yaşıyorsanız ve diğer belirtilerle birleşiyorsa, bir uzmana başvurmanız önemlidir.
2021 tarihli bir araştırmaya göre, kronik stres ve depresyon ani kalp ölümüne yol açabilir. Erken teşhis ve önlem almak, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı korumak için hayati önem taşır.