#Sağlık | Haber Merkezi
11 Oca 2025 / Cmt 19:54
Soğuk algınlığı semptomları geceleri neden kötüleşir? Uzmanlar sirkadiyen ritim, kortizol seviyeleri ve gece semptomlarının nedenlerini açıklıyor.
SOĞUK ALGINLIĞI NEDEN GECELERİ DAHA KÖTÜ HİSSEDİLİR?
Pek çok kişi, soğuk algınlığı semptomlarının gece daha şiddetli hale geldiğini fark etmiştir. Burun akıntısı, öksürük ve geniz akıntısı gibi belirtiler gün içinde daha hafif hissedilirken, gece yatağa uzandığınızda bir anda rahatsız edici hale gelir. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. John W. Seibert, bu durumun nedenlerini detaylı bir şekilde açıklıyor.
SİRKADİYEN RİTMİN ETKİSİ
Sirkadiyen ritim, vücudun 24 saatlik iç saatidir ve uyku-uyanıklık döngüsünden bağışıklık sistemine kadar pek çok işlevi düzenler.
Dr. Seibert’e göre, soğuk algınlığı sırasında bağışıklık sistemi hiperaktif hale gelir ve bu durum gece sirkadiyen ritimle birleşerek iltihaplanmayı artırabilir. Bu da soğuk algınlığı semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir.
KORTİZOL SEVİYELERİNİN DÜŞMESİ
Kortizol, vücudun strese yanıt olarak ürettiği ve iltihabı düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur. Sabahları daha yüksek olan kortizol seviyeleri, gece düştüğünde bağışıklık sistemi semptomları kontrol etmekte zorlanabilir.
DAHA AZ DİKKAT DAĞILMASI
Gün içinde iş yoğunluğu ve diğer meşguliyetler semptomların fark edilmesini azaltabilir. Ancak gece, sessiz bir ortamda bu belirtiler daha fazla dikkat çeker ve kişinin kendini daha kötü hissetmesine yol açar.
SOĞUK ALGINLIĞI BELİRTİLERİNE KARŞI İPUÇLARI
soğuk algınlığının gece kötüleşmesini önlemek için şu önerilere dikkat edebilirsiniz:
Dr. Seibert, ayrıca gereksiz ilaçlardan kaçınılmasını ve yalnızca doktor tavsiyesiyle ilaç kullanılmasını öneriyor.