#Sağlık | Haber Merkezi
09 Eyl 2024 / Pzt 19:54
Kahve dost mu düşman mı? Bilim insanları, kahvenin bağırsak hareketleri, sindirim sistemi ve genel sağlık üzerindeki etkilerini açıkladı. Kahvenin vücudunuza nasıl etkileri olduğunu keşfedin.
kahve, dünya genelinde en sık tüketilen içeceklerden biridir ve birçok insan güne bir fincan kahve ile başlamayı tercih eder. Ancak, sabahları kahve içtikten sonra tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsanız, bu durumun ardındaki nedenleri bilmek isteyebilirsiniz. Bilim insanları, kahvenin sindirim sistemini nasıl etkilediğini ve bu etkinin ardında yatan nedenleri açıkladı.
kahve, sindirim sistemini uyararak bağırsak hareketlerini teşvik eder. Bu durum, kahvenin içerdiği kafein ve diğer bileşenlerin bağırsaklardaki hareketliliği artırmasından kaynaklanır. gastroenterolog Dr. Hussain Ahmad, kahvenin vücutta nasıl değişikliklere yol açtığını açıkladı. Dr. Ahmad, "Kahve içmek, kafeinin kolonunuzu hareketlendirmesi ve atıkların sisteminizde hareket hızını artırması nedeniyle daha sık tuvalete gitme ihtiyacınızı artırabilir," diyor.
kafeinsiz kahveler bile bu etkiye sahip olabilir çünkü kahve, sindirim sisteminizi tetikleyebilecek asitler ve yağlar içerir. Bu nedenle birçok insan, kahve içtikten sonra tuvalete çıkma isteği duyar.
gastroenterolog Kenneth Brown, kafeinin bazı kişilerde kabızlık için doğal bir çözüm olabileceğini, ancak bazılarında ishale neden olabileceğini belirtiyor. Ayrıca kafein, mide asidi üretimini artırarak mide ekşimesi veya asit reflüsüne yol açabilir, bu da rahatsız edici olabilir.
Eğer kahve tüketimi sindirim sisteminiz üzerinde olumsuz etkiler yaratıyorsa, bu etkileri sınırlamak için bazı adımlar atabilirsiniz. Dr. Ahmad, tüketiminizi azaltmanızı ve aç karnına kahve içmekten kaçınmanızı öneriyor. Ayrıca, farklı kahve çeşitlerini denemek ve kahvenize çok fazla krema veya şeker eklemekten kaçınmak, bu rahatsızlıkları azaltabilir.
Bir bardak kahvenin vücuda birçok etkisi vardır. Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklık, dikkat ve enerjiyi artırabilir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik edebilir ve bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Ancak, aşırı tüketim kaygı ve huzursuzluğa yol açabilir. Kahve, antioksidanlar açısından zengindir, ancak uyku düzenini olumsuz etkileyebilir.