İnegöl'de Aşırı Nem ve Sıcaklık Vatandaşları Zorluyor

#İnegöl | Haber Merkezi
12 Tem, 2024 / Cum 15:48

Nem oranının yüzde 92'leri bulduğu ilçede, aşırı nemli havanın 2 gün daha etkisini sürdürmesi bekleniyor. Her geçen gün artan sıcaklıklar vatandaşları olumsuz etkilerken, yüksek nem oranı hissedilen sıcaklığı 6-7 derece artırıyor.

Son iki gündür kısa süreli ancak etkili olan yağışlar, baskınlara neden olurken, nem oranında da ciddi artışlar görülüyor. Akşam saatlerinde bağıl nem yüzde 92'lere kadar çıkıyor, bu da gece saatlerinde bile rahat bir nefes almayı zorlaştırıyor.

Sağlık Bilgileri ve Öneriler

Aşırı nemli ve sıcak hava, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlıkları olan bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu tür hava koşullarında dikkat edilmesi gereken sağlık bilgileri ve öneriler şunlardır:

1. Bol Su Tüketimi: Vücudun sıvı ihtiyacı artacağından, bol miktarda su içmek hayati önem taşır. Gün içinde en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.
2. Serin Ortamlarda Bulunma: Mümkünse, günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının ve serin, klimalı ortamlarda bulunmaya çalışın.
3. Hafif Kıyafetler Giyme: Pamuklu ve hafif kıyafetler tercih ederek vücudun ısısını dengelemeye yardımcı olabilirsiniz.
4. Dengeli Beslenme: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının, daha hafif ve sindirimi kolay besinler tüketin.
5. Güneşten Korunma: Güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmanız gerekiyorsa, şapka ve güneş gözlüğü kullanarak kendinizi koruyun.
6. Egzersiz ve Fiziksel Aktivite: Aşırı sıcak ve nemli havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçının, egzersizlerinizi sabah erken saatlerde veya akşam geç saatlerde yapmayı tercih edin.

Aşırı sıcak ve nemli havaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için bu önerilere dikkat edilmesi, sağlık sorunlarının önlenmesi açısından büyük önem taşımaktadır.